平成３１年４月例会 『健康経営のための睡眠マネジメントセミナー』
22期 フォーラム・アイ 第7回4月例会議事録
日時 2019年4月12日（金）19時～21時
場所：大阪産業創造館 5階 研修室C
参加者23名（敬称略）※講師は含まず
会員：名倉、柳川、松尾、濱田、児玉、玉利、則本、中西、西山、金井、樅山、増井、重松、
オブザーバー：瀬野、森脇（両名：大阪市立大学）、金谷、米澤（旧会員）、中嶋、河原、山下、本田、イワサ、西川（濱田さん社員）
テーマ：
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睡眠をコントロールして仕事の効率を上げる
『健康経営のための睡眠マネジメントセミナー』
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4月例会は快眠ほぐしサロンすいみん
http://www.ortho-g.co.jp/hogureteya/suiminosaka/
代表 矢野達人（やの たつと） さんにお話頂きました。
○矢野さんのプロフィール
医療グループ内で、病院や老人ホーム、スポーツジム、健康飲食店などの運営に携わってきた。
健康維持増進のために欠かせない「運動・栄養・睡眠」の中で、日本には睡眠をサポートしてくれる場所が少ないと気付き、２０１６年７月、大阪・本町に「睡眠」に特化したサロン「快眠ほぐしサロンすいみん」をＯＰＥＮ。数々のメディアにも取り上げられている。現在、東京出店や、大阪にてスリープクリニックの開設を準備中。
近年では「健康経営」を掲げる企業に「睡眠研修」の講師として呼ばれることが増えており、「睡眠」をテーマにした活動を積極的に取り組み、日本の不眠問題軽減に奮闘中。
当日は以下の項目について講演が行われました。
○睡眠と組織マネジメント
○睡眠と作業能率
○睡眠と病気の関係性
○良質な睡眠とは？
○睡眠の質を下げる要因
○イビキについて
○睡眠の質を高めるためのワンポイントアドバイス
○健康経営＆業績向上のオフィス内睡眠術
睡眠深度のグラフを参照しながらパワーナップ
（「パワーアップ」と「ナップ（昼寝）」をかけ合わせた造語）
の方法についての説明がありました。
「もっと攻めるための昼寝」として積極的に採用している
世界の一流企業も有るようです。
寝具はもちろんですがアルコール、カフェイン、電磁波と
睡眠の質との関係については皆さんの関心が高く、質問が
多くなりました。
寝る時間を削るのが美徳のような組織風土をトップが先頭になって
変えていかなければならないと講師の矢野様は仰っていました。
連絡事項：
・次回例会は5/10（金）昨年の1月例会講師：広瀬 義浩さんによる組織マネジメントのワークを予定しております。
・5/18～5/19の親睦旅行は19名が参加します。
文責：柳川 直紀